夜型勉強よりも朝型勉強の方が好まれる理由

人によって、朝に勉強をする朝型タイプと
夜に勉強する夜型タイプに分かれます。

受験勉強や資格勉強をする際には、朝型を推奨する場合が一般的ですが、
一体なぜでしょうか。

人の体は太陽の光で目覚め、暗くなったら寝る仕組みになっています。
そのため夜型タイプは本来の仕組みに反するので、
勉強の効率も落ちると考えられます。

また、朝は、脳が良く働き、集中力や記憶力がアップし、
勉強に最も適した時間であるとも言われています。

他にも朝型が良いとされているのは、
多くの試験の始まる時間が午前中だからです。

脳は朝起きてすぐに活発に動くわけではありません。
頭が最高の状態で働きだすまでに
3時間がかかると言われています。

朝型、夜型の体作りは、習慣によってできるものなので、
急に変えることはできません。

常に朝から頭が働くように、普段の生活から訓練しておく必要があるのです。

効率よく勉強し、本番で力を発揮するためにも、
朝型人間へと生活リズムを変えてみてはいかがでしょうか。

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