受験勉強のストレスを解消しよう

受験勉強はストレスがたまるものです。
しまいにはイヤイヤ勉強しているのが溜まって神経がまいってしまう人も多いです。受験うつ?や自律神経失調症などになっている人も少なくありません。

受験生のストレス解消法はどんなものがよいのでしょうか。
一番は好きなことをする、という事。
スポーツする人もいるでしょう、カラオケする人もいいでしょう。
しかしその後に後悔しない事が大切です。
この時間は無駄ではない、思いっきり楽しもうと考えて集中することです。
そしてまた受験勉強に没頭する、という事。音楽を聴いて発散するという方法も。

さらにはストレスをためないように受験勉強をするという事です。
規則正しい生活や栄養管理に気をつけ、適度な運動は所々で取り入れる必要があります。英語のヒアリングを聞きながら一時間ウォーキングする人もいます。体を動かすと脳が活性化します。勉強もはかどりますし、セロトニンが分泌されてストレスが少なくなると言われています。

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