勉強しようとすると掃除をしたくなる理由

試験勉強の前に突然掃除をしたくなることありませんか?
私も普段はほとんど掃除なんかしないのに、
テスト前だけ掃除に夢中になるということがよくありました。

この行動は、心理学的に「獲得的セルフハンディキャッピング」と呼ばれています。
目前に控えている課題に対して自信が持てないときに、言い訳を準備する行動です。

人は「自尊心を守りたい」という欲求を持っています。
もともと自信のない試験に臨む前に言い訳を用意することで、
「昨日掃除をしなければ、もっといい点をとることができたはずだ」
と考え、自尊心を守っているのです。

もう1つ主張的セルフハンディキャッピングというものもあります。
自分の能力発揮を妨害するハンディキャップがあることを
他人に主張する行為です。
他人から高い評価を受けたいという気持ちが働いているのです。

このようなセルフハンディキャッピングは個人差がありますが、
一流の人もプロスポーツ選手も
同じような行動に出るそうです。

セルフハンディキャッピングは
誰もが行う行動であることを覚えておきましょう。

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